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つらい気持ちや悩みを抱えている場合は、以下の相談窓口に連絡して専門家に相談することをご検討ください。 * こころの健康相談統一ダイヤル 電話番号: 0570-064-556（対応時間は自治体により異なります） * よりそいホットライン 電話番号: 0120-279-338（24時間対応・通話無料） ※岩手・宮城・福島からは 0120-279-226 * いのちの電話 電話番号: 0570-783-556（ナビダイヤル / 午前10時～午後10時） 電話番号: 0120-783-556（フリーダイヤル / 毎日午後4時～午後9時、毎月10日は午前8時～翌日午前8時） * 厚生労働省 SNS相談（LINE・チャット等） Webサイト「まもろうよ こころ」等から各種SNS相談窓口を利用できます。